Zpět | Úvodní strana » Třídy » Karanténa_pohybem ke zdraví

Karanténa_pohybem ke zdraví

Milí žáci,

věřím, že udržování dobré fyzické kondice je cestou k pevnému zdraví, které je v současné době více než žádoucí, a proto tvořím různá sportovní videa, která budu během karantény stále doplňovat.

Budu rád, když mi občas pošlete vaše video nebo fotku, jak doma cvičíte, nebo mi napíšete vaše výsledky z výzev, kterých se účastníte. Klidně můžete i vy sami vymyslet a natočit sportovní výzvu pro své spolužáky 😊. Ke konci karantény vyhlásím ty nejlepší. Prosím vás o zasílaní zpráv, fotek, videí především přes Teams. Děkuji.

S pozdravem p. uč Pakosta

Sezení už bylo dosti, co se zvednout ze židlí .... A jak? Tady je pár nápadů.

Výzvy:
Domácí pětiboj	https://www.youtube.com/watch?v=wNqppkL4HLM
Balanc na míči	https://www.youtube.com/watch?v=hWMjcwcHVCQ
Podlézaná	https://www.youtube.com/watch?v=nACgRtkHbCo&t=19s

Cvičení:
Rozcvička	https://www.youtube.com/watch?v=pzkT7fgJGJw
Cvičení na míči	https://youtu.be/3ODJbwjE5m4
Gymnastika zpevňovací průprava	https://youtu.be/AanrLvy4keE
Švihadlo	https://www.youtube.com/watch?v=8yCwF4zcdpA&t=798s

Hry:
Fotbal ve vzporu	https://youtu.be/2KnCIK20pDw
Chytání míčku do kelímku	https://youtu.be/HdhkIDh3tQw
Kelímkový pingpong	https://youtu.be/tbzSCm5Q-J4
Na Piráta	https://www.youtube.com/watch?v=2pPHxOzFxwE
Ocáskovaná	https://www.youtube.com/watch?v=iVeN40dKeZk